摄生警觉：日常喝酸奶8大误区要避开

来源：开云官网靠谱吗    发布时间：2024-03-16 11:10:38

  现在，不只酸奶的种类琳琅满目，并且酸奶饮料也层出不穷，你有很大的可能性把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的通过乳酸菌发酵而成的，本质上归于。二者的养分成分含量不同很大，酸奶饮料的养分只要酸奶的1/3左右。依照乳品职业的规则，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只要1克左右。

  交心Tips：酸奶饮料可当作避暑、解渴的饮品，它在解渴的一起还有必定的养分价值，可是绝不能替代牛奶和酸奶。

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